Ademwerk
Wist je dat als je je een tijdlang bewust bezig houdt met ademen je je leven echt kunt veranderen en een andere wending kunt geven? Of dat je dagelijkse manier van ademen een metafoor is van hoe we leven?
Je ademhaling kun je namelijk inzetten om je bewustszijnsontwikkeling te versnellen. Bewust en verbonden ademen kan de energetische gevolgen van je keuzes zichtbaar maken en integreren waardoor het ego zich weer meer kan richten op de stroom van het leven en de weg vrij gaan maken voor een verdiepende levenservaring.
Ik werk uitsluitend met de verbonden ademhalingstechniek waarbij je stem al extra instrument voor integratie in kan worden gezet. Door diep door de mond in te ademen en de energiefrequentie te verhogen geef je met de uitademing ruimte voor een lage vibratie in je elektromagnetische veld waardoor je de trilling permanent verhoogd. Het effect hiervan is dat je onbewuste gedachten en emoties blijvend opruimt in het onderbewuste. Het is net alsof een dieper weten in jezelf onderbewuste weerstanden om kan zetten in een flow. Hierdoor wordt je spirituele lichaam en je fysieke lichaam in contact hersteld en komt er ruimte voor een meer natuurlijke verbinding tussen geest en lichaam.
Verbonden ademhalen is een diepgaand ontspanningsproces met als blijvend resultaat dat je je vrijer voelt, meer ruimte gaat ervaren en positiever in het leven komt te staan.
En meer………..
Adem in………………..en kom tot je eigen kern.
Adem uit……………….en ervaar hoe het is om los te laten.
Nog meer voordelen van verbonden ademhaling.
Het afvoeren van 70% van de gifstoffen die je dagelijks inademt.
Het masseren van de inwendige organen en de buikspieren.
Het gunstige effect op het hart omdat stress, spanning en bezorgdheden afnemen.
Emotionele ontlading.
Beperkingen in de ademhaling ontstaan waarbij wij als mens in ons leven ingrijpende gebeurtenissen meemaken en we letterlijk de adem in houden en feitelijk stoppen met goed in te ademen. Deze impuls komt voort uit het feit dat we deze gebeurtenis liever niet willen voelen en dit weg willen drukken en als het ware vast gaan zetten in het lichaam en onderbewustzijn. Het binnenhouden van deze gevoelens kost ons energie en inspanning en gaat ten koste van ons vitale levensenergie. Door verbonden ademhaling krijg je weer toegang tot de mentale en emotionele trauma’s waardoor ze als het ware vrij mogen komen en geïntegreerd kunnen worden. Omdat blokkades de weg vrij maken voor levensenergie en directer contact met de ziel kunnen er mystieke ervaringen ontstaan en/ of een breder inzicht van bestaande vraagstukken. Een andere kijk op jezelf en het leven in zijn algemeenheid kan hier een indirect gevolg van zijn.
Door sneller en dieper te ademen verminderd de CO2 waarde in je lichaam. Je lichaam compenseert dit door je bloed meer alkanisch te maken (minder zuur omdat PH waarde omhooggaat). Dit zorg voor veranderingen in je hersenen. De neo cortex en deel van de hersenen wat verantwoordelijk is voor de mentale constructie van het zelf en ego wordt op non-actief gezet. Deze tijdelijke in activatie geeft de mogelijkheid je weer te verbinden met je innerlijke wijsheid en leiding.
Eén op één sessie
Tijdsbestek 2 tot 2.5 uur
Tijdens een individuele sessie starten we met een nadere kennismaking en vertel ik je wat meer over het verloop van de sessie en wat je kunt verwachten en hoe je de verbonden ademhaling precies kunt uitvoeren. We starten met een intakegesprek waar uiteraard ook ruimte is voor vragen die er mogen ontstaan.
Tijdens de start van de ademsessie lig je op een matras op de grond. Omdat er ook met drukpunten op het lichaam gewerkt wordt stemmen we af wat jij wensen daarin zijn. Vervolgens starten 30 minuten een verbonden ademhaling en blijf ik bij je om je te begeleiden in alles wat zich daar wel dan niet kan laten zien. Alles wat je tijdens ervaringen ervaart is goed en veilig. Ik blijf dicht bij je en volg het proces. Soms gaat dit gepaard met emoties die zich ineens kunnen laten zien of ontstaan er spierverkrampingen in handen en benen. Ook kun je weerstanden ervaren.
Nadat we dit proces hebben doorlopen mag de ademhaling weer terug naar het alledaagse patroon afzakken. Ook tijdens deze fase van ongeveer een kwartier kunnen processen zich ontvouwen en mag het eerdere werk zich verder gaan ontvouwen.
Vervolgens mag je in alle rust weer terugkomen in de ruimte en in je lichaam en als je zover bent drinken we wat en maken we ruimte woorden te geven aan je ervaring. Dat laatste ben je niet verplicht maar kan je soms helpen je ervaringen verder te integreren en bekrachtigen.
Een ademcirkel in de groep
Naast de individuele verbonden ademsessie of een sessie met meerdere personen kun je ook deelnemen aan een ademcirkel. De ervaring van een ademcirkel kan een bijzondere ervaring zijn omdat de energie van de groep voor een diepe verbinding kan zorgen. Voorafgaande aan de ademcirkel is er een intake afgenomen en is er voorafgaande aan de sessie nog ruimte voor uitleg en het stellen van vragen. Uiteraard is er gelegenheid jezelf in te brengen en als je wilt mag je je intentie delen in de groep.
Mijn ervaring met het werken in groepen is dat er vaak gemeenschappelijke thema´s kunnen spelen. Het is fijn om in de groep te ervaren dat er herkenning is en je niet alleen bent. Door `te tonen` en te bewegen tijdens de sessie krijg nog meer gelegenheid expressie te geven aan je integratieproces en gevoelens. Doordat dit in groepsverband gebeurt kan dit zelfs iets extra´s losmaken of brengen omdat de energie nog meer versterkt wordt.
Uiteraard bepaal jij zelf waar je je het meest prettig bij voelt. Voor sommige mensen voelt het prettig eerste een individuele sessie te ervaren en anderen voelen gelijk dat ze dit in een groep willen ervaren.
Tijdens deze ademsessies zijn er extra begeleiders aanwezig om je te begeleiden en bij te staan.
using WordPress and